Sinh Tố Từ Rau Củ Quả Này Vừa Giảm Cân Vừa Làm Đẹp Da

Xem 6,831

Cập nhật thông tin chi tiết về Sinh Tố Từ Rau Củ Quả Này Vừa Giảm Cân Vừa Làm Đẹp Da mới nhất ngày 20/04/2021 trên website Lg20nam.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 6,831 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • 10 Món Ngon Từ Rong Biển, Cách Chế Biến Rong Biển Sấy Khô Chiên Tỏi Ớt, Rong Biển Tẩm Gia Vị
  • 5 Công Thức Làm Đẹp Từ Tảo Biển Cho Da Trắng Hồng, Láng Mịn
  • Cách Nấu Rau Câu Từ Rong Biển, Làm Thạch Rau Câu Rong Biển Ngon Chỉ 8 Bước Đơn Giản Tại Nhà
  • 3 Cách Làm Trằng Da Từ Rượu Trắng Hiệu Quả Khỏi Cần Mua Mỹ Phẩm Tốn Kém Tiền
  • Cách Làm Đẹp Da Từ Rượu Vang Đỏ
  • Sinh tố giảm cân cũng là một cách để bạn bổ sung thêm nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ… cho cơ thể. Những loại sinh tố từ rau củ quả này vừa giảm cân vừa làm đẹp da, đây có phải là ước mong của bạn? Sinh tố chuối

    Xay nhuyễn 1 quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường, 1/2 chén kem sữa, 1/4 chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố, có thể để trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng sẽ ngon miệng hơn.

    Sinh tố dâu tây – chuối

    Xay 1/2 chén dâu tây, một quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R thích hợp cho quá trình giảm cân, đồng thời hỗ trợ làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

    Sinh tố việt quất – chuối

    Để lạnh việt quất, sau đó trộn chúng với 1 quả chuối, xay nhuyễn, thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất làm giảm đáng kể lượng tế bào hình thành mô mỡ, trong khi chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể.

    Sinh tố xoài – bơ

    Xắt lát 1 quả xoài rồi nghiền nhuyễn với 1 quả bơ, thêm 1 muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Theo Boldsky, sử dụng sinh tố xoài – bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

    Dứa, dưa chuột và rau bina

    Rau bina chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và ít calo nên rất tuyệt vời để giảm cân. Loại rau xanh này cũng chứa nhiều vitamin A,, C, folate, magiê và nhiều loại vitamin khác. Dứa và dưa chuột chứa nhiều chất chống oxy hóa và các enzym tiêu hóa để thúc đẩy sự mất chất béo dư thừa và chất lỏng, chống viêm và thúc đẩy chuyển hóa, giúp giảm cân.

    Cách làm: Lấy 2 lát dứa, ½ dưa chuột, 4 lá rau bina, ½ một quả táo (để tăng hương vị) và nghiền nát chúng trong máy ép trái cây cùng với 1 cốc nước. Uống nước ép này khi đói vào buổi sáng và ăn sáng ngay sau khi uống 30 phút. Uống 3 lần mỗi tuần.

    Kiwi, rau diếp và rau bina

    Kiwi, rau bina và rau diếp kết hợp với nhau sẽ cung cấp lượng lớn chất xơ, chất chống oxy hóa giúp giảm cân. Kiwi chứa vitamin C, vitamin K và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Chúng cũng có hàm lượng calo và năng lượng thấp.

    Rau diếp và rau bina có hàm lượng calo thấp. Nước ép xanh này có chứa các đặc tính lợi tiểu và làm sạch giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể.

    Cách làm: Lấy 1 trái kiwi, 5 lá rau bina, 3 lá rau diếp xay nhuyễn với một cốc nước. Uống khi đói 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm cân.

    Cà rốt, rau diếp, bông cải xanh, cà chua

    Lấy ½ củ cà rốt, 3 lá rau diếp, 1 nhánh bông cải xanh, 2 nhánh cần tây cùng nước lọc xay nhuyễn. Bạn có thể bổ sung thêm một tách nước cam để sinh tố tăng thêm hương vị dễ uống. Uống nước ép này vào buổi sáng hoặc buổi chiều tùy thích, thực hiện liên tục trong 2 tuần.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Làm Phở Cuốn Ngũ Sắc Dai Mềm Ngon, Tạo Màu Từ Rau Củ Quả
  • Top 5 Cách Làm Trắng Da Bằng Quả Lựu Cực Hiệu Quả Tại Nhà
  • 1001 Cách Làm Đẹp ‘từ Đầu Đến Chân’ Chỉ Với Một Loại Quả ‘rẻ Bèo’
  • Bí Mật Phương Pháp Làm Đẹp Từ Quả Dâu Tằm Chị Em Mê Mẩn
  • 8 Cách Làm Đẹp Bất Ngờ Từ Quả Cam
  • Bạn đang xem bài viết Sinh Tố Từ Rau Củ Quả Này Vừa Giảm Cân Vừa Làm Đẹp Da trên website Lg20nam.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!